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舞蹈基本功是什么?包括哪几要素?

更新时间:2020-10-17 18:37:04 阅读(185)
摘要: 舞蹈基本功是什么?包括哪几要素?下面随小编一起来看看吧!
舞蹈基本功是什么?包括哪几要素?下面随小编一起来看看吧!
练基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的每一个关节,在舞蹈过程中有更多的活动空间,更准确到位的完成动作。
舞蹈的基本功除了狭义的压腿、下腰、跨步外,还包括肌肉控制能力、舞台表现力、动作规范性等。
只有在扎实的基本功基础上跳舞,美才能富有质感,美才能感人。
学舞蹈就像盖房子,需要打基础。舞蹈的基础是基本功
盖房子的时候,地基的深度和房子能盖多高有关
学习舞蹈时,基本功关系到舞者能走多远
基础不牢固,再漂亮的房子也叫危楼
基本功不好,最好看的动作都是花拳绣腿
记住:好的基本功可以让你走一辈子!
打基础很难,长期看不到效果,因为在地下
练基本功也是如此。简单的动作被重复,重复的动作被小心练习
舞蹈是一种练习,它教会舞者耐心和毅力
据说跳舞能培养气质
站在美,坐在美,用一只手抬起脚的舞者都是美人
很难把跳舞变成气质和日常姿势
舞蹈没有捷径,它只认可努力和汗水
跳舞不简单,背后是多年的汗水
舞蹈很远,没有实用的基本功。美的惊险舞蹈在哪里
舞蹈的基本功有哪些?
基本功八要素
基本功的第一要素:站位
专家会知道有没有一手,没有扎实的基本功就不用做了。你去了,明眼人就知道你没机会了!
站姿不好,不谈其他基本功和动作,所以站姿是第一要素!
改善方法:双脚张开,膝盖伸直,臀部收拢,腰挺直,背挺直,双肩展开,建立一个项目,深呼吸,把头拉出来。
基本功的第二个要素:站立
站姿是车站的延伸。站立过程中,要保持站姿的所有要领,稳定身体重心。
如果你站得好,你会有准确的姿势,稳定的脚,稳定的旋转和轻快的舞步
改进方法:半脚尖带杆,半脚尖单脚;放下半趾,一脚半趾;
基本功的第三要素:直
‘直’主要指直腿和直背,直腿包括脚背和膝盖两大关节。
“直”练得好,线条优美,生硬但不生硬
改进方式:杆的所有动作都贯穿“直”的要求,脚背压到低嘴,膝盖骨拉伸到凹陷处,就能实现腿的“直”。直背就是包臀、立臀、立腰、立背、定项目、下沉、拉
基本功第四要素:线
有同学让他摆姿势,好看。他走来走去,舞姿都走样了。原因是“走”的基础太薄弱,“走”由于重心移动快,要求学生的身体控制能力急剧增加。
良好的“走步”练习可以有效提高舞蹈的准确性,有助于提高舞蹈过程中控制重心的能力。改进途径:单步练习;步法的组合;步法和舞蹈的综合结合
基本功的第五要素:韧性
‘韧性’是指身体的柔韧性,称为软开,包括脚背、腿、胯、腰、肩、韧带、关节的柔韧性和伸缩性。
韧性解决的好,所以身体的空间表现力强,完成动作的阻力小。
改进方法:按压、踢、浪费和投掷
基本功的第六要素:快
“快”是指动作快,快但不紧,快而不懈
如果你练好‘快’,你的灵巧度会更高,快速改变舞蹈姿势的能力也会提高。
小踢腿、弹跳腿、大踢腿、抛腰、小跳小打都是解决“快”问题的有效方法。
基本功的第七要素:光
‘轻’是指很容易完成动作,飞行时轻轻浮起,轻轻落地。
光线是很好的解决方案,动作优雅流畅,在空中轻盈自由,无声落地。
改善方法:蹲姿组合、控制组合、跳跃组合可以直接改善光质感。
基本技能的第八个要素:稳定性
“稳定”意味着流畅的动作和准确的舞蹈
稳定的训练,流畅的动作,准确的舞蹈转换
改善途径:重心转移、气息控制、站姿静止相结合,能有效提高稳定质量。
以上是舞蹈基本功的八大要素。
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