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武汉舞蹈培训:跳舞时如何正确的呼吸

更新时间:2020-09-01 16:51:00 阅读(369)
摘要: 正确的呼吸赋予舞蹈生命力。正确的呼吸方式,能有效地控制身体,更好地完成舞蹈动作,进而突出舞蹈节奏、舞蹈风格,将张力与爆发力做到最大。在跳舞过程中,正确运用呼吸是一个慢慢养成的习惯,根据不同的音乐节奏和音乐效果,在跳舞的过程中进行调整气息。

武汉神灯舞蹈培训小编详细讲解了我们跳舞时如何正确呼吸。

1.正确的呼吸赋予舞蹈生命力。正确的呼吸可以有效地控制身体,更好地完成舞蹈动作,进而突出舞蹈节奏和风格,最大限度地发挥张力和爆发力。在舞蹈的过程中,呼吸的正确运用是一个慢慢养成的习惯。根据不同的音乐节奏和音乐效果,在舞蹈过程中调整气息。

2.做气顺力达,好好呼吸。跳舞时,由于动作的变化,破坏了呼吸的平均节奏。这时要积极控制呼吸,根据动作的性质和节奏(即强度和频率)来安排呼吸。在呼吸和运动的关系中,运动起主导作用。此外,还需要掌握“含气、憋气、偷气”等特殊的呼吸方法;

3.做瞬间完成的舞蹈技巧(比如空中跳跃)一定要学会用气。呼吸是一种改进的屏气动作。充气可以促进腰腹等肌肉的收缩,为上下肢的用力形成一个稳定的支点。所以瞬间窒息可以增强肌肉的爆发力;

4.舞蹈中要贯彻“腹吸鼻吸”的呼吸法。吸气时气沉腰腹,小腹收紧,提而不抑,沉而不堆,称为“气沉腹”。

5.舞蹈时如果出现呼吸不均匀,会严重导致动作不流畅,在舞台表演中会显得刻意。长得不好看就会呼吸困难,职业舞者就不是这样。

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