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舞蹈“大跳”动作讲解

更新时间:2020-09-01 16:48:47 阅读(351)
摘要: 今天,小灯给大家带来关于“跳”的动作教学,常用的主要为“大跳”和“元宝跳”。

今天,武汉神灯舞的小灯笼带给你的是“跳”的教学,俗称“大跳”、“元宝跳”。

“大跳”详解

准备位置

他的右脚在前点地,双手站在山的怀抱中。

分解动作1

右脚经过四人深蹲擦地板;

空中有个五,然后夹住。

分解动作2

右脚重心前倾,双手接收我们的左胯;

左脚上前一步,这里有一个深蹲。

分解动作3

做空中的姿势,微微扬起下巴,看两点方向;

右脚在吸完弹力腿后伸脚背,后腿主动跨抬,背抬。

当然,在学会了如何分解大跳之后,有些宝宝还是会疑惑:为什么我跳的时候还是一副不好的样子?感觉牵强?

那是因为你只掌握了基本动作,真正的技巧还没有掌握。

然后,小邓让老师教你“大跳”的优化细节:如何找到“大跳”的感觉,让你跳得更自然流畅。

大跳跃的完整展示

第一种方法:主要是找到身体在空中飞行的感觉。

先在手柄杆上跳到位(可以找个桌子代替手柄杆),找到把脚踝推到地上的感觉。

蹲下,推,找到脚推地的感觉。

第二种方式:你可以找到双腿放在背上飞行的感觉。

在手柄上做拉伸和腿部分开练习。双手抓住手柄:拉伸,推,蹲。

然后第二个用不同的腿跳,腿在空中握着杆子,为了找到让两条腿再往上走的力量。

记住,翻拍的跳一定要在上面,尽量往上,不要往下。

所以落地时一定要轻放,声音越低越好。敲门不对~

关于“元宝跳”,比“大跳”稍微难一点,想学的宝宝要多练习。

这个动作可以潇洒的表演为高潮,就像剑舞一样,也可以温柔缠绵的表演,如下图。

小邓今天给你发了这个动作的详细分解。尽快用图文练习。

“元宝跳”详解

准备位置

双手撑着山臂,

身体面向2点,左脚前点地准备好。

分解动作1

重心倒向左脚,

擦完地板后用右脚半蹲到丁字步的位置

分解动作2

手穿过一个垂直的小圆圈,

在空中表演一个扩散的舞蹈。

过左脚后弯曲双腿,

右脚迅速吸回空中。

连贯的行动

分解动作1和2可以连续进行一次。

“元宝跳”技能知识总结

1.跳锭技巧:放开自己,不要害怕,尽量伸直胳膊腿,前推后推起跳,揉腿踢出前腿,在空中吸回正腿,踢回紫金冠,挺胸摊手展开翅膀。

2.元宝跳的要求:在空中迅速形成舞蹈。前腿吸回去,头向上翘。开胸,主动踢后腿。下背部上下跳跃时,要上抬下拉,收腹站起来,抬头向上推。

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