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拉丁舞教练班:拉丁舞纯干货分享

更新时间:2020-08-15 09:50:29 阅读(165)
摘要: 随着现在舞蹈的发展,学习拉丁舞的人越来越多。拉丁舞不仅能够塑造好看的身体曲线,还能够提升自身的气质。但是一时的冲动是学不好拉丁舞的,今天整理了一些拉丁舞的小技巧,一起来探讨一下吧~
       

随着现在舞蹈的发展,学习拉丁舞的人越来越多。拉丁舞不仅能够塑造好看的身体曲线,还能够提升自身的气质。但是一时的冲动是学不好拉丁舞的,今天整理了一些拉丁舞的小技巧,一起来探讨一下吧~

 

收腿 :收腿的时候将脚面绷起来,抬高,向内撇,这样比较好看。

 

拧:做慢的纽约步,下面卡住,尽力延伸上身;做快的纽约步,上面不动,尽力转动骨盆。在所有动作中,都要注意内部对抗。

 

伦巴:围绕身体中轴,骨盆做八字运动,向下压,使得头顶在一个平面上不起伏。

 

恰恰:快速的伦巴,同样是绕着中轴做八字运动,注意围绕。

 

桑巴:脚掌内侧着地,做向上翘的八字运动,在Walk的时候用肩引导,利用拧的力量带动身体;桑巴长步,主要利用后腿的推动而不是腹部的伸缩;在做打横时,非重心腿的骨盆要出曲线。


拉丁舞基本站姿口诀:抬头、含颚、挺胸、沉肩、长颈、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。



 

头当然是抬起的,不能低头,低头是不自信的表现,也是拉丁舞中的忌讳,只有利用舞蹈的动作表达情绪的时候低头深思,而脖子也是需要伸长的,拉长脖子需要讲究位置,也就是脖子后面的颈椎拉长,同时还要将肩部下沉,不要耸肩。


抬头挺胸当然是舞蹈中最基本的样子,挺胸而不含胸,这里需要听从老师的指导,加上自己的体会,脊椎要径直挺立,不可左右或者前后弯曲。 这样,从头到胸背的直立而不僵硬的姿态,可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。

 

拉丁舞中无论是站立还是运动,当你有了拉丁舞的基础之后,自然而然的就会知道自己是有多么的优秀,就是从人群中看一眼就会知道你是学舞蹈的,慢慢的你就会非常的有气质,拉丁舞会让你从内在到外在的改变,只有学过的才能体会。

 

因此,建议热爱拉丁舞的朋友们,学习拉丁千万不要操之过急,把每一步基础打好,再


循序渐进去增加更多的内容和要求,否则跳歪了日后再改恐怕就要付出更多的代价。

 

针对初学者一定要有重点地把握,先把这些核心元素掌握了,再往动作里不断地增添内容就会更有成效。



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