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为什么99%的舞蹈生不喜欢练习基本功

更新时间:2020-08-06 17:10:15 阅读(150)
摘要: 为什么有那么多舞蹈生不愿意练习基本功呢? 耗费工作时间长!但效果也是很慢!还容易“反弹”! 又累、又痛、时间又长!
        
 为什么有那么多舞蹈生不愿意练习基本功呢
 耗费工作时间长!但效果也是很慢!还容易“反弹”!
 又累、又痛、时间又长!
 对于老生来说虽然每天练习基本功都是习以为常的事情了但还是不愿意练习,
 对于新生来说就更不愿意练习基本功了她们会觉得没有意义。
 但是练习基本功是必不可少的一部分的。
 那我们怎么去解决这个问题呢?
 1、痛!怎么解决?
 练习舞蹈的人都知道基本功的练习必不可少,痛肯定是会痛的,那我们该怎么去减少疼痛呢。
 需要我们足够的热身,热身过后身体就没那么僵硬了,在这种情况下进行训练会减少疼痛感,放松肌肉,不要因为太过紧张,注意呼
 吸。
 舞蹈课上课之前的基本功训练不是热身!不是热身!基本功是为了舞蹈效果更加美观,肢体动作更协调。热身的目的是为了让全身的部位都热起来活起来!全身热身,上到头、下到脚趾头都需要活动起来。
 呼吸也可以减少疼痛感哟,刚开始练习基本功的同学忍受不住通常会选择大口呼吸,实际上急促的大口呼吸不但不会减少疼痛感觉还会加重疼痛的感觉。练习基本功时感觉到疼痛的话我们可以尝试均速呼吸,深吸一口然后慢慢的吐出来效果更好。
 不管是刚开始学习舞蹈还是长期学习舞蹈的同学身体上难免会出现青一块紫一块的地方,都会感觉到浑身酸痛,出现肌肉拉伤等等问题,所以我们练功时需要注意,课后也需要注意按摩。我们通常可以选择课后一小时进行 沐浴,泡脚等来放松肌肉,减少疼痛感。长期坚持泡脚对身体也有帮助哟~
 2、累怎么解决?
 学舞蹈的途中总会感觉到累的,练习舞蹈是没有不累的时候的。想要一点都不累是不可能的,但是想要缓解一点是可以的。
 缓解方法;
 在枯燥的练习基本功的时候我们可以选择,播放一些音乐来缓解,一方面是调节心情,一方面是转移自己的注意力,要不然就在坚持坚持,毕竟舒适圈是留给没有梦想的人的~
 躺在地板上休息一下也是可以的,没有一个跳舞的人能够逃脱地板的诱惑~
 3、 练基本功需要消耗的时间不能太长?
 舞蹈先练基本功,相信每个舞蹈学生都有深刻的认识。 如果基本功不能练好,还谈什么名校,还谈什么考级还怎么成为真正的舞蹈演员!
 基本功的动作总共也就那么几个想要做的特别好短短的几天时间可能完成不了,但是想要学会几天时间还是够的。除非三天打鱼两天晒网,在舞蹈的学习中最忌讳的就是三天打鱼两天晒网。所以基本功要练习很长时间,但是想要记住它就比较容易,记住了之后的练习就要靠自己了。
 4、基本功练习的效果慢?
 基本功练习的效果很慢主要是因为我们的舞蹈课程中不会一直让我们练习基本功,基本功只是在我们跳舞前练习。所以说基本功的练习不是立竿见影的,它是一个缓慢的过程,主要看个人的接受能力。能力强一点的可能效果要比较明显,但基本功就是一个缓慢的过程,不要心急!
 经过专业的指导效果也会大大提升,学舞蹈是一个漫长的过程。坚持就是胜利,舞蹈没有捷径,只能多进行练习用心去感受.
 神灯舞蹈专业的团队,口碑的传承!
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