中国舞的基本训练教学

第一级   舞蹈知识：

年龄4—6岁

身体位置:上、下、左、右。

2、手形：掌、指。

3、手脚基本位置。

4、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。

基本功训练：

地面：

1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作

4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿

7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰

中间：

1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置

4、半蹲 5、提压脚 6、行进步

7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步

第二级 舞蹈知识：

年龄4—6岁

地面：

1、勾绷脚 2、压胯 3、吸腿

4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰

中间：

1、大八字步 2、大八字步半蹲

3、手臂大小波浪 4、移动重心练习

5、碎步 6、侧踵步

7、半脚尖走步

组合、剧目表演范例

1、行走的组合  2、手的位置的组合

3、手臂大小波浪组合 4、春来了

5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞

7半脚趾走路8、猜猜我是谁（跟步组合）

第三级 舞蹈知识：

年龄7—8岁

基本功训练：

地面：

1、 勾绷脚

2、腿（前侧侧腿45度）

3、 跳踢步（后）

组合、剧目表演范例

1、健康歌 2、舞娃娃和熊

3、猜猜我是谁

以上是规定进行组合可以任选一二个。

4、可爱的小妞（后退一步是主要动作）

5、小板凳（节奏进行训练）

6、 藏族舞退踏步组合

7、古典舞蹈手的位置的组合（僧歌曲）

8、 横追步组合

9、跑跳步组合（藏族第一基本步）

第四级 舞蹈知识：

年龄7---8岁

1、芭蕾舞：源于一个欧洲，已有几百年发展历史。 从训练到跳舞和手脚的位置都有固定的程序，如：芭蕾1手，1-5脚。

2、 节奏：3/4拍。

3、东北秧歌：中国汉族民俗秧歌表演东北地区。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演发展变化可以体现其表演进行艺术设计风格。它来源于劳动人民的生活，具有浓郁的地方特色和民俗特色的民间舞蹈体现了金代，金梅，刺鼻的新鲜。

基本功训练：

地面：

1、 勾绷脚（环动）

2、腿部吸气和伸展（前部和侧面90度）

3、 横、坚叉

4、 搬 腿（前、旁）

前進、後退、後退、前進、後退

6、 掰膀子

7、 腰（站下腰）