拉丁的起源？

拉丁舞起源于拉丁美洲，具有休闲，休闲，放松等特点，受广大中国人喜爱的影响，通过对拉丁舞健身发展的研究也有一些不错的效果，下面小编为大家介绍和分析一下拉丁舞的健康益处。

心血管方面：

拉丁舞可以让心脏跳动从每分钟80次到120次，甚至更多。 它相当于任何可以增强心脏强度和耐力的体能训练和有氧训练。

肌肉弹性：

拉丁舞是肌肉使用的完美结合，它融入了收缩和伸展肌肉的动作，多多训练便可拥有漂亮柔韧的肌肉。

关节：

据医学教育研究报道，避免出现早期关节炎不适的最好方法是适度地使用关节，跳拉丁舞可使自己全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：

常拉丁舞，弯曲的脊柱可以转化，椎间盘突出可以预防和治疗。

呼吸系统：

很多研究结果表明，激烈的拉丁舞可增强的心脏和肺的功能，可更有效地增加摄氧量，导致心脏率快速上升然后又下降，可有效预防呼吸系统疾病。

脸部线条：

大多数拉丁舞者都很忙微笑，他们都看到了线的丑恶嘴脸。

腹部苗条：

人的腹部不易运动，做拉丁舞，急剧的骨盆晃动，扭臀是处理腹部脂肪最有效的方法，体重明显减轻，这是其他运动无法比拟的。

拉丁舞是人们非常喜欢的舞蹈，包括伦巴，恰恰，桑巴，牛仔舞，斗牛舞5种。许多公园和健身房可以看到越来越多的拉丁舞舞者，学习拉丁舞越来越成为现代一种趋势。